Fáradt vagy – de nem csak úgy „szokásosan”, hanem napok, hetek óta semmire sincs energiád, hiába alszol eleget? Lehet, hogy nem lustaságról, hanem egy komoly egészségügyi állapotról van szó: a krónikus fáradtság szindrómáról (CFS). Ez egy sokszor félrediagnosztizált állapot, amely komoly hatással lehet az életminőségre, és gyakran összetévesztik depresszióval vagy „kiégéssel”.
A CFS-t nemcsak testi, hanem idegrendszeri és hormonális zavarok is kísérik. A tünetek között szerepelhet memóriazavar, izomfájdalom, alvási nehézségek, fejfájás, valamint a minimális fizikai vagy mentális terhelés utáni hosszan tartó kimerültség. A pontos oka nem ismert, de gyakran egy vírusfertőzés, trauma vagy hosszan fennálló stressz után jelenik meg.
Mivel nincs rá egyértelmű laboratóriumi teszt, a diagnózis felállítása nehéz, de a kezelésben kulcsszerepet játszik az életmódváltás: a stresszcsökkentés, a pihenés és az energia beosztásának megtanulása. A „pacing” módszer – vagyis a tevékenységek és pihenések tudatos váltogatása – sokak számára hoz enyhülést.
A CFS nem „fejben létezik”, hanem egy valós, orvosilag elismert állapot. A korai felismerés és empatikus hozzáállás kulcsfontosságú – hiszen aki ebben szenved, valóban minden nap egy túlélő.
