Nem kell bemagolni az alábbi listát, csak szemezgessen belőle, és bevásárlásnál részesítse előnyben ezeket az élelmiszereket.
Quinoa
Egy aminosavakban igen gazdag gabonaféle. Egy adagja mind a 9 esszenciális aminosavval ellátja a testünket, így ez a gabona a vegetáriánusok számára is...