vasárnap, 2018. december 9., Natália

megelőzés

A cukorbetegség és az A1c

A cukorbetegség – diabétesz – Magyarországon legalább félmillió embert érint. Az Egészségügyi Világszervezet előrejelzései szerint 2025-re világszinten akár elérheti, de meg is haladhatja a 300 milliót. 

Szívünk napja

A Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Nemzeti Szívalapítvány idén is várja Önt a Szívünk Napja elnevezésű rendezvényre, 2017. szeptember 24-én a Millenáris Parkba (1024 Budapest, Kis Rókus u. 16-20.).

Amit a koffeinről tudni érdemes…

A koffein – a 1,3,7-trimetil-xantin – a világon talán a leggyakrabban, legszélesebb körben fogyasztott élénkítő hatású alkaloid. A golyóbisunkon élők csaknem 80 százaléka valamilyen formában naponta fogyasztja. A Táplálkozási Akadémia korábbi számában olvastam, hogy csupán kávéból évente világszerte mintegy 800 milliárd csészével kortyolunk. A kávébab mellett több mint 60 különféle növény – kakaóbab, tea, kóladió, guarana stb. – tartalmaz koffeint, illetve annak szerkezetéhez, hatásához hasonló hatóanyagot (lásd teobromint).

Most mitévők legyünk? A semmitevés és a sok munka is árt az egészségünknek!

Néhány nap láblógatás nagyon pihentető tud lenni, de ha huzamosabb ideig nem vagyunk fizikailag aktívak, az árt az egészségünknek. Egészséges fiatalok csoportján végzett kísérlet azt mutatja, hogy már mindössze 14 napos inaktív életmód is nagyban befolyásolja szervezetünk működését. Ezek a negatív változások pedig könnyen vezethetnek krónikus anyagcsere-betegségekhez és korai halálozáshoz. 

Oldalak