A kálium- és magnéziumion hiánya az élettel összeegyeztethetetlen állapotot idézhet elő, de mi a szerepük, mi történik, ha nincs belőlük elegendő?

Gyakran hallani, hogy a zsír fogyasztása mennyire egészségtelen, miközben ez a szervezet legkomplexebb energiaforrása. Túlzott fogyasztás azonban ártalmas lehet. Míg az ősemberek tápanyagbevitelének 15 százalékát tette ki, ma ez az arány 40-50 százalék. Viszont lényegesen kevesebbet mozgunk, ráadásul a bevitt zsírok összetétele sem megfelelő.

Ha valaki fogyni szeretne, akkor a szénhidrátfogyasztását mindenképpen ajánlatos mérsékelnie, mivel a 21. században elég szénhidrátközpontú az étkezésünk.

Melanoma, az egyik legalattomosabb, pedig már idejekorán nagyon is észrevehető betegség. Csakhogy anyajegyeinket megszoktuk, sokszor észre sem vesszük, ha valamelyik hirtelen megváltozik, vagy megjelenik valahol a testünkön egy újabb barna pötty. Hiába hallunk mind gyakrabban a melanomáról, a bőrrák leggyakoribb fajtájáról, mégsem jut eszünkbe szakemberhez fordulni. Pedig ez az apró figyelem, akár életmentő is lehet: a melanoma ugyanis időben észlelve gyógyítható, viszont az idő kevés: nagyon gyorsan ad áttétet, amikor már sokszor nincs segítség.

A látás javítására a hagyományos szemüvegnél kényelmesebb a kontaktlencse. Noha egyszerű, praktikus a lencsemegoldás, fontos tudni, hogy a viselésénél bizonyos szabályokat – télen is, de főként nyáron – be kell tartani.