szerda, 2018. szeptember 19., Vilhelmina

életmód

A jó emésztés három szabálya

Mindannyian szenvedtünk már valamilyen emésztési problémától. Székrekedés, hasmenés, puffadás, nehéz gyomor, állandó teltségérzés, hasfájás, hogy csak a leggyakoribbakat említsük. Ha a tünetek hátterében nincs szervi megbetegedés, a panaszok néhány szabály betartásával megszüntethetők.

Add ki magadból a feszültséget!

Sportolni jó. Nem csak azért, mert már néhány alkalom után vonzóbb a tükörképünk, hanem azért is, mert egy kiadós mozgás után sokkal jobb a közérzetünk, energikusabbnak, fittebbnek érezzük magunkat. A sport egyben természetes módja a feszültség levezetésének is. Nézzünk néhány mozgásformát, amelyek igazán hatékonyak.

Ruhadiéta

Tudtomon kívül egy új mozgalom követője lettem. Egy éve nem vásároltam ruhát és nem is hiányoznak az újdonságok. Sokan fogadalmakat tesznek év elején erre vonatkozóan, nekem viszont természetes, hogy nem költök feleslegesen. Ha megtaláljuk a saját stílusunkat, elegendő néhány darab, hogy megfelelően tudjunk öltözködni a mindennapokban.

Töltődjünk fel!

A tél elmúlik lassan, csak a hűvös reggelek emlékeztetnek a vacogásra. Már nem szeretnénk annyira bekuckózni, az első napsugarak kicsalogatnak minket a szabadba. A madarak köszöntenek kedves dalaikkal, amikor ébredés után kinyitjuk az ablakot, hogy a friss tavaszi levegőből szippantsunk néhányat. Kezdjük a tavaszi feltöltődést a természettel együtt!

Oldalak