szerda, 2019. július 17., Endre, Elek

életmód

Az otthoni edzés is lehet hatékony

Kedvelem a lendületes, csoportos órákat és hogy az edzőtermekben használhatok olyan gépeket, amelyeket az ember lánya nem vásárol meg a lakásba. De mi van, ha a közelben nincs a számomra megfelelő sportolási lehetőség? Lehetünk eredményesek otthoni edzéstervvel is! 

Csak lazán!

Úgy érzem, fogynak a tartalékaim. A madarak már csicseregnek a kopasz faágakon, vígan köszöntenek reggel, de én még nem érzem a bőrömön az éltető tavaszi napsugarakat. A tavalyi erő és a tablettában szedett D-vitamin nem bizonyulnak elegendőnek, feszült és fáradt vagyok. Hogyan csökkenthetjük a stressz, hogy könnyebben kibírjuk a tél utolsó heteit?

5 tipp, hogyan tarthatjuk az életmódváltást

Sokunkban megfordul a kérdés év elején, hogyan élhetnénk egészségesebben, mit tehetnénk még a saját egészségünkért. Gondolkozzunk el, milyen életmódot követtünk eddig és mi az, amiben változtatnunk kellene! De mi segíthet, hogy tartósan kövessük elhatározásunkat? Ez az 5 tipp támogathat döntésedben!

Összegzés

A falevelek sárgulnak, integetnek a szélben, és nehezen, de elválnak az ágtól, amely táplálta őket. Lehulltak és ezzel minket már az őszre és a közelgő télre készítenek fel. Emlékeztetnek, hogy rövidesen kevesebb fényt kapunk a nappaloktól és közeleg egy újabb év vége.

Oldalak