hétfő, 2019. október 21., Orsolya

életmód

Lustának lenni is kell néha – de azért ne emeljük művészi szintre a halogatást!

Ismeritek azt az érzést, hogy eltelik egy egész nap úgy, hogy igazából semmit nem tudsz felmutatni, amit „csináltál volna”? Felkelés után itt-ott rendrakás, itt-ott törölgetés, itt-ott szortírozás, vásárlás, valami ehető dolog összerakása, és vége a napnak. Majd ha kérdezik tőled, mit csináltál ma, ha őszinte akarsz lenni, azt kell mondanod: semmit. 

Nem mindenkinek boldogság a természet ébredése

A mára népbetegséggé lett allergia a betegnek és az egészségügynek egyaránt komoly teherré vált. Mindehhez tudni kell, hogy az utóbbi évtizedben, nemhogy enyhült, mint inkább megkétszereződött az érintettek száma. Drámai adat: a felnőtt lakosság 20-30%-a allergiás, s remény sincs arra, hogy idővel kevesebben lesznek, sőt… Az allergiára való  hajlam pedig genetikailag is örökölhető.

Húsvét: rehabilitáljuk a tojást, mert mi nem beszélünk zöldségeket!

Évekig a csapból is az folyt, hogy ne együnk tojást, mert sok benne a koleszterin, és ezzel ártunk magunknak. Aztán kiderült, hogy nem a megevett koleszterin emeli igazán a vérzsírszintet (hacsak valaki nem tojást zsíros hússal eszik nap, mint nap), hanem leginkább a genetikai hajlam. Az is káros, ha mellőzünk egyes ételeket, például a zöldségeket. A következő hetekben sonkát tojással, báránysültet fröccsel, kalácsot vajjal fogunk enni, míg csak bírunk. Ezzel meg is ássuk a sírunkat?

Irány a szabadba!

Akinek az egészséges életmód, étkezés és sport eddig nem volt része az életének, az újévi fogadalomként próbálkozhat a változás indításával. Ha az elhatározás ellenére az azóta eltelt hónapokban sem mozdult meg, a napsütés és a természet virágba borulása hívogatóan hathat.

Sziszegő harmincasok, jajgató negyvenesek

Bár az gondolnánk, hogy a mozgásszervi betegségek inkább az időseket érintik, sajnos ez nem igaz. Egyre többen tapasztaljuk a saját bőrünkön, vagy láthatjuk családtagjainkon, hogy fiatal felnőttek is élnek fájdalmas, az életvitelt nehezítő panaszokkal. Én is bejelentkeztem az orvoshoz, mivel fájnak a vállaim. Pedig alig múltam negyven! 

Oldalak