csütörtök, 2019. január 17., Antal, Antónia

életmód

Napi 30 perc mozgás – a legjobb orvosság?

Van, akinek a sport gyerekkorától életének szerves része, de van, aki csak szeretné azzá tenni. Őket biztatjuk, hiszen már napi 30 perc mozgás is komoly pozitív változásokat hozhat életükben. Íme, 20 tudományosan igazolt hatás, ami talán még azokat is ösztönzi, akik nehezen veszik rá magukat legalább napi félórás mozgásra.

Kütyük az iskolapadban

A lányom le sem szakad a netről, illetve, ha leszakad, akkor rögtön reklamál, hogy így nem tud filmet nézni vagy zenét hallgatni. Vagy akár leckét írni – mert már van néhány hazai iskola is, amely nem megtiltja, hanem okosan használja az okoseszközöket az órai munkában és tanulásban. De ez olyan ritka még, mint az a bizonyos fehér holló.

Német fegyelmezettséggel egyszerűbb

Kikerültünk az óvodából, és egy rendszeresen számonkérő közegben kell helytállnunk. Amikor azonban az iskoláinkkal is végzünk, a feladataink és a felelősségünk nő, a munkahelyen a létfenntartásunk is a tét. Lehetünk lazák, mint a déli népek, vagy fegyelmezettebbek, mint a németek és a skandinávok, a teljesítményünk jutalmazása attól függ, hogyan találjuk meg az egyensúlyt a pedagógusokkal vagy a főnökkel.

Oldalak