A mióma, vagyis a méhizom jóindulatú daganata, leggyakrabban 35 és 45 éves kor között fejlődik ki. A fogamzóképes nők közül minden negyedik, a klimax időszakára akár a nők fele is érintett lehet. Sokféle változata ismert, akár apróbb göbökként, vagy gyerekfej nagyságú, az egész méhet kitöltő elváltozásként is jelentkezhetnek.

Érelmeszesedés, érszűkület, érelzáródás – a folyamat, amely sok esetben végzetes kimenetelű lehet. Fontos, hogy még a vészhelyzet előtt tegyünk arról, hogy ereink egészségét megőrizzük.

Én nem futok. a férjem viszont igen. Évek óta, egyre komolyabban, kitartóan. 50 éves, és még idén le akarja futni élete első maratonját. Jó úton halad efelé, bár a napokban a 32 kilométeres táv után úgy érezte, hogy szemernyi ereje sem maradt – és a maratonhoz még kicsivel több, mint 10 kilométert kellene erre „rátolnia”. Menni fog neki – mert komolyan veszi a felkészülést és mert megvan a lábaiban a maraton. De azt nehezen értettem, értem meg, hogy miért edz valaki a határainak végéig – mi az oka annak, hogy kifulladásig, összerogyásig megy valaki?

Ha valaki fogyni szeretne, akkor a szénhidrátfogyasztását mindenképpen ajánlatos mérsékelnie, mivel a 21. században elég szénhidrátközpontú az étkezésünk.

A látás javítására a hagyományos szemüvegnél kényelmesebb a kontaktlencse. Noha egyszerű, praktikus a lencsemegoldás, fontos tudni, hogy a viselésénél bizonyos szabályokat – télen is, de főként nyáron – be kell tartani.