Úgy érzem, fogynak a tartalékaim. A madarak már csicseregnek a kopasz faágakon, vígan köszöntenek reggel, de én még nem érzem a bőrömön az éltető tavaszi napsugarakat. A tavalyi erő és a tablettában szedett D-vitamin nem bizonyulnak elegendőnek, feszült és fáradt vagyok. Hogyan csökkenthetjük a stressz, hogy könnyebben kibírjuk a tél utolsó heteit?

Életünk fogantatástól számított első 1000 napja meghatározza egész felnőtt életünk egészségi állapotát. Számos népbetegség, így például az elhízás vagy a cukorbetegség is megelőzhető lenne ebben az életszakaszban a megfelelő táplálással.

Nem én találtam ki a mondatot, orvos ismerősöm mesélte, elhangzott nála a rendelőben. Miközben a lakosság egy része (köztük sok anyuka is) mindenáron kerüli az antibiotikumot, mintha az valami gonosz dolog lenne, addig mások a gyors gyógyulásukat várják a szertől és szinte cukorkaként kapkodnák be, ha dobozszámra lenne kapható az ABC-ben.

A humor és a nevetés életünk fontos része. Meghatározza világszemléletünket, nehéz vagy épp kínos szituációkon segíthet át. Feszültségoldó és derűfakasztó hatása van, a stresszel vagy krízishelyzetekkel való megküzdésben szintén kifejti hatását – olvasom az online pszichológiában az interneten.

Létezik olyan ember, akinek nem fordult meg a fejében, hogy a téli mínuszok elől elrepül a nyárba? Ma már ki lehet fogni néha egészen meglepően kedvező árú repülőjegyeket, és ha lecsapunk egy ajánlatra, nincs is más dolgunk, mint felkészülni az útra – egészségügyi szempontból is!