csütörtök, 2018. július 19., Emília

Életmód

A 21. század mentális betegségei

Fóbia, kényszer, függőség. Ezek a pszichés betegségek leginkább a modern kor emberét sújtják. Sokan képtelenek vagyunk elég gyorsan alkalmazkodni a rohamosan változó világhoz. Noha a mentális betegségeket már száz évvel ezelőtt is ismerték, elterjedésük az utóbbi néhány évtizedben vált rohamossá.

Tudatos táplálkozás

Magazinok, internetes oldalak szólnak az egészséges táplálkozásról, a tudatos ételválasztásról. Nemcsak a tükörképünkért gondoljuk meg, mi kerül a bevásárlókosárba, hanem az egészségünk érdekében tegyünk meg minden tőlünk és pénztárcánktól telhetőt.

Az alvászavar lelki okai

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, amelynek célja a pihenésen túl a testi-szellemi regeneráció, megújulás. Nem csoda hát, ha súlyos problémaként éljük meg, ha éjszakánként nem tudjuk kipihenni magunkat.

Oldalak