szerda, 2018. szeptember 19., Vilhelmina

Életmód

Német fegyelmezettséggel egyszerűbb

Kikerültünk az óvodából, és egy rendszeresen számonkérő közegben kell helytállnunk. Amikor azonban az iskoláinkkal is végzünk, a feladataink és a felelősségünk nő, a munkahelyen a létfenntartásunk is a tét. Lehetünk lazák, mint a déli népek, vagy fegyelmezettebbek, mint a németek és a skandinávok, a teljesítményünk jutalmazása attól függ, hogyan találjuk meg az egyensúlyt a pedagógusokkal vagy a főnökkel.

Védjük ereinket!

Érelmeszesedés, érszűkület, érelzáródás – a folyamat, amely sok esetben végzetes kimenetelű lehet. Fontos, hogy még a vészhelyzet előtt tegyünk arról, hogy ereink egészségét megőrizzük.

Post-holiday szindróma

Elérkezett a szabadságot követő első nap a munkahelyen.  Kedvetlenül készülődünk, érzelmek nélkül szállunk fel a tömegközlekedés megszokott járatára. Üres tekintettel bámuljuk a monitort, és elmerülünk a kávénk tetején forgó örvényben, amelyet kiskanalunkkal keltettünk. Úgy érezzük, ledolgoztuk a munkanapot, de még csak egy óra telt el. Mikor jön a következő szabadság, amikor kipihenhetjük magunkat?

Több mint kétszerannyi zsírt fogyasztunk, mint őseink

Gyakran hallani, hogy a zsír fogyasztása mennyire egészségtelen, miközben ez a szervezet legkomplexebb energiaforrása. Túlzott fogyasztás azonban ártalmas lehet. Míg az ősemberek tápanyagbevitelének 15 százalékát tette ki, ma ez az arány 40-50 százalék. Viszont lényegesen kevesebbet mozgunk, ráadásul a bevitt zsírok összetétele sem megfelelő.

Oldalak