csütörtök, 2019. július 18., Frigyes

Egészség

Miért leszünk lehangoltak nyaralás, utazás után?

Ismerős az érzés, hogy hazajössz lebarnulva, néhány új holmival, rengeteg fotóval, videóval, és míg a nyaralóhelyen úgy érezted, hogy kipihented magad és feltöltődtél, addig itthon kedvetlen, fáradt és lehangolt vagy? A nyaralást követő szomorúság létezik – de lehet enyhíteni rajta.

Most mitévők legyünk? A semmitevés és a sok munka is árt az egészségünknek!

Néhány nap láblógatás nagyon pihentető tud lenni, de ha huzamosabb ideig nem vagyunk fizikailag aktívak, az árt az egészségünknek. Egészséges fiatalok csoportján végzett kísérlet azt mutatja, hogy már mindössze 14 napos inaktív életmód is nagyban befolyásolja szervezetünk működését. Ezek a negatív változások pedig könnyen vezethetnek krónikus anyagcsere-betegségekhez és korai halálozáshoz. 

Oldalak