kedd, 2018. október 16., Gál

Nem egészséges bekapcsolt tévé fényében aludni

„Szervezetünket úgy tervezték, hogy sötétben aludjunk. Amikor megvirrad, szemünk retinájának fényreceptorai a szemhéj takarása ellenére is közlik szervezetünkkel, hogy ideje felkelni: megakadályozzák az álmosságot okozó hormon, a melatonin további termelődését. A tévé derengő fénye elég ahhoz, hogy megzavarja ezt a ritmust, a nem elegendő kellően mély alvás pedig károsan hat hangulatunkra" – mondta Guy Meadows, a londoni The Sleep School alvásklinika igazgatója.

forrás: weborvos